{"id":368,"date":"2022-05-04T16:42:07","date_gmt":"2022-05-04T16:42:07","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/?p=368"},"modified":"2023-03-07T04:10:57","modified_gmt":"2023-03-07T04:10:57","slug":"por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor?"},"content":{"rendered":"

En cualquier etapa de nuestra vida es importante realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica para favorecer la movilidad y evitar enfermedades que se aceleran o son provocadas por el sedentarismo. Sin embargo, en los adultos mayores, la actividad f\u00edsica es mucho m\u00e1s fundamental, ya que de eso depende en gran parte su autonom\u00eda e independencia.<\/p>\n\n\n\n

Cuando envejecemos, solemos hacernos m\u00e1s dependientes, puesto que aparecen muchas limitaciones causadas por el paso de los a\u00f1os. Debido al deterioro f\u00edsico, el ritmo de vida de los adultos mayores cambia y no pueden moverse con la misma oxymetholone bodybuilding<\/a> rapidez y agilidad que antes.<\/strong> Pero, eso no significa que no puedan moverse en absoluto. De hecho, lo m\u00e1s recomendable es que contin\u00faen efectuando sus actividades cotidianas en la medida de lo posible.<\/strong><\/p>30 Healthy Thanksgiving sides | Food Faith Fitness dbol<\/a> motormouth – activity – buy bodybuilding steroids testosterone undecanoate, buy enanthate usp qwqwerqew.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Beneficios de la actividad f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n

Los efectos positivos de la actividad f\u00edsica en personas mayores incluyen tanto beneficios f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos<\/strong>. Esto les ayuda a salir de su mon\u00f3tona rutina e interactuar socialmente fuera de su c\u00edrculo habitual. Esto establece una motivaci\u00f3n importante, lo que aumenta su autoestima, mejora su estado de \u00e1nimo, reduce el estr\u00e9s y les otorga la vitalidad que muchas veces necesitan.<\/p>\n\n\n\n

\n

El ejercicio f\u00edsico es fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad<\/strong> y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<\/div>

\"Actividad<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Los adultos mayores que realizan alguna actividad f\u00edsica tienen mayor coordinaci\u00f3n, lo que les ayuda a reducir el riesgo de tropezones o ca\u00eddas. Tambi\u00e9n les ayuda a mantener un peso adecuado y rebajar su grasa corporal. Con esto tambi\u00e9n logran disminuir el riesgo de sufrir obesidad, sedentarismo y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Realizar actividades f\u00edsicas tiene otros beneficios para la salud. No solo los ayuda a estar m\u00e1s activos, sino que tambi\u00e9n controla el nivel de az\u00facar en la sangre, mejora su presi\u00f3n arterial y su respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para realizar ejercicio<\/h2>\n\n\n\n

Los servicios de cuidadores profesionales son ideales para ofrecer a tus mayores un acompa\u00f1amiento hacia una vejez activa y saludable. La actividad f\u00edsica en los adultos mayores es fundamental para el bienestar general<\/strong> de estos, tanto f\u00edsica como emocionalmente.<\/p>\n\n\n\n

El ejercicio en esta etapa consiste en llevar a cabo actividades recreativas, caminatas, yoga, deportes de intensidad moderada como nataci\u00f3n, as\u00ed como diversos tipos de gimnasia como aer\u00f3bicos o bailes de sal\u00f3n. Una opci\u00f3n puede ser realizar una combinaci\u00f3n de ambos tipos de actividades: moderadas y vigorosas.<\/p>\n\n\n\n

El tiempo recomendado<\/strong> para la realizaci\u00f3n de actividades f\u00edsicas son 150 minutos a la semana como m\u00ednimo, en el caso de ejercicios moderados como los de tipo aer\u00f3bico<\/strong>. Si se trata de alguna actividad f\u00edsica vigorosa, tambi\u00e9n de tipo aer\u00f3bica, el tiempo semanal se reduce a 75 minutos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es importante fomentar siempre las actividades en personas con movilidad reducida<\/strong>, en especial ejercicios que tengan que ver con la mejora del equilibrio para prevenir ca\u00eddas.<\/strong> Los ejercicios de fortalecimiento de m\u00fasculos<\/strong> tambi\u00e9n son relevantes y se deben realizar dos o m\u00e1s veces a la semana. Si tienes dificultades para ayudar ejecutar estas actividades, recuerda que tambi\u00e9n se puede llevar a cabo a trav\u00e9s de la fisioterapia<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En la Cl\u00ednica del adulto mayor<\/strong> tenemos la misi\u00f3n de mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Por ello, nuestra contribuci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de ofrecer los mejores cuidados para personas mayores. Queremos ofrecer consejos para que cada familia sea consciente de las necesidades de su ser querido. As\u00ed puedan darle todo lo que necesita para conseguir su m\u00e1ximo bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\n\n\n\n

Para mayor informaci\u00f3n de servicios y productos, especialmente para tus seres queridos, recuerda que puedes contactarnos por medio de nuestras redes sociales ((Facebook,<\/a>, Instagram<\/a> and WhatsApp)<\/a>and email. Senior Citizen Clinic, accompanying you towards an active and healthy old age.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El ejercicio f\u00edsico es\u00a0fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad\u00a0y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[10],"tags":[7,39,38,36,37,40,12,13],"class_list":["post-368","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recomendaciones-para-el-adulto-mayor","tag-cuidado-del-adulto-mayor","tag-fisioterapeuta-san-miguel","tag-fisioterapeuta-san-salvador","tag-fisioterapia-el-salvador","tag-fisioterapia-gerontologica-el-salvador","tag-gerontologo-el-salvador","tag-independecia","tag-salud"],"yoast_head":"\n\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor? | Cl\u00ednica del adulto mayor<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La actividad f\u00edsica es\u00a0fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad\u00a0y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor? | Cl\u00ednica del adulto mayor\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La actividad f\u00edsica es\u00a0fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad\u00a0y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Cl\u00ednica del adulto mayor\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-04T16:42:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-07T04:10:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blog-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yolanda Estrada\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yolanda Estrada\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Yolanda Estrada\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/057f90718f1cd70a500f80ef1b128857\"},\"headline\":\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor?\",\"datePublished\":\"2022-05-04T16:42:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-07T04:10:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/\"},\"wordCount\":728,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blog-3.png\",\"keywords\":[\"cuidado del adulto mayor\",\"Fisioterapeuta San Miguel\",\"Fisioterapeuta San Salvador\",\"fisioterapia El salvador\",\"Fisioterapia gerontol\u00f3gica El Salvador\",\"Geront\u00f3logo El Salvador\",\"Independecia\",\"Salud\"],\"articleSection\":[\"Recomendaciones para el adulto mayor\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/\",\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor? | Cl\u00ednica del adulto mayor\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blog-3.png\",\"datePublished\":\"2022-05-04T16:42:07+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-07T04:10:57+00:00\",\"description\":\"La actividad f\u00edsica es\u00a0fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad\u00a0y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blog-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/blog-3.png\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"Ejercicio f\u00edsico en adultos mayores\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/\",\"name\":\"Cl\u00ednica del adulto mayor\",\"description\":\"Clinica geriatrica especializada en la atenci\u00f3n del adulto mayor en El Salvador. Acompa\u00f1andote hacia una vejez activa y saludable.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#organization\",\"name\":\"Cl\u00ednica del adulto mayor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/LOGO-CLINICA-DEL-ADULTO-MAYOR-LETRAS-TURQUESAS.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/05\\\/LOGO-CLINICA-DEL-ADULTO-MAYOR-LETRAS-TURQUESAS.png\",\"width\":1200,\"height\":1200,\"caption\":\"Cl\u00ednica del adulto mayor\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/057f90718f1cd70a500f80ef1b128857\",\"name\":\"Yolanda Estrada\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5dcd0d480ae645caa5bcc658b29547a11f88dc9b78be4586b5d57fc1a949d94f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5dcd0d480ae645caa5bcc658b29547a11f88dc9b78be4586b5d57fc1a949d94f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5dcd0d480ae645caa5bcc658b29547a11f88dc9b78be4586b5d57fc1a949d94f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Yolanda Estrada\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/clinicadeladultomayor.com\\\/en\\\/author\\\/yolanda-estrada\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor? | Cl\u00ednica del adulto mayor","description":"La actividad f\u00edsica es\u00a0fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad\u00a0y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor? | Cl\u00ednica del adulto mayor","og_description":"La actividad f\u00edsica es\u00a0fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad\u00a0y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.","og_url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/","og_site_name":"Cl\u00ednica del adulto mayor","article_published_time":"2022-05-04T16:42:07+00:00","article_modified_time":"2023-03-07T04:10:57+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blog-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Yolanda Estrada","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Yolanda Estrada","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/"},"author":{"name":"Yolanda Estrada","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#\/schema\/person\/057f90718f1cd70a500f80ef1b128857"},"headline":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor?","datePublished":"2022-05-04T16:42:07+00:00","dateModified":"2023-03-07T04:10:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/"},"wordCount":728,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blog-3.png","keywords":["cuidado del adulto mayor","Fisioterapeuta San Miguel","Fisioterapeuta San Salvador","fisioterapia El salvador","Fisioterapia gerontol\u00f3gica El Salvador","Geront\u00f3logo El Salvador","Independecia","Salud"],"articleSection":["Recomendaciones para el adulto mayor"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/","url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/","name":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor? | Cl\u00ednica del adulto mayor","isPartOf":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blog-3.png","datePublished":"2022-05-04T16:42:07+00:00","dateModified":"2023-03-07T04:10:57+00:00","description":"La actividad f\u00edsica es\u00a0fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad\u00a0y, sobre todo, para que la preserven por m\u00e1s tiempo.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#primaryimage","url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blog-3.png","contentUrl":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/blog-3.png","width":1280,"height":720,"caption":"Ejercicio f\u00edsico en adultos mayores"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/por-que-es-importante-la-actividad-fisica-en-el-adulto-mayor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante la actividad f\u00edsica en el adulto mayor?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#website","url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/","name":"Cl\u00ednica del adulto mayor","description":"Clinica geriatrica especializada en la atenci\u00f3n del adulto mayor en El Salvador. Acompa\u00f1andote hacia una vejez activa y saludable.","publisher":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#organization","name":"Cl\u00ednica del adulto mayor","url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/LOGO-CLINICA-DEL-ADULTO-MAYOR-LETRAS-TURQUESAS.png","contentUrl":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/LOGO-CLINICA-DEL-ADULTO-MAYOR-LETRAS-TURQUESAS.png","width":1200,"height":1200,"caption":"Cl\u00ednica del adulto mayor"},"image":{"@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/#\/schema\/person\/057f90718f1cd70a500f80ef1b128857","name":"Yolanda Estrada","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5dcd0d480ae645caa5bcc658b29547a11f88dc9b78be4586b5d57fc1a949d94f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5dcd0d480ae645caa5bcc658b29547a11f88dc9b78be4586b5d57fc1a949d94f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5dcd0d480ae645caa5bcc658b29547a11f88dc9b78be4586b5d57fc1a949d94f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Yolanda Estrada"},"url":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/author\/yolanda-estrada\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=368"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1013,"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions\/1013"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}