{"id":624,"date":"2022-08-29T18:57:57","date_gmt":"2022-08-29T18:57:57","guid":{"rendered":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/?p=624"},"modified":"2022-08-29T19:00:05","modified_gmt":"2022-08-29T19:00:05","slug":"prevencion-de-enfermedades-cardiovasculares-en-el-salvador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/clinicadeladultomayor.com\/en\/prevencion-de-enfermedades-cardiovasculares-en-el-salvador\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n de enfermedades cardiovasculares en El Salvador"},"content":{"rendered":"

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud cataloga las enfermedades cardiovasculares como la principal causa de muerte en el mundo y en la regi\u00f3n de las Am\u00e9ricas. En 2017 estas causaron aproximadamente 17.8 millones de muertes en todo el mundo. Y a medida que envejecemos el riesgo de padecerlas aumenta, por ello hoy te traemos recomendaciones para que prevengas estas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

Recomendaciones para prevenir las enfermedades cardiovasculares<\/h2>\n\n\n\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0Alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Consumir alimentos frescos y variados, que incluyan en cada una de las comidas frutas enteras y verduras.<\/p>\n\n\n\n

Reducir el consumo de \u00abalimentos de paquete\u00bb, comidas r\u00e1pidas y bebidas azucaradas, gaseosas o no. De igual manera, bajar el consumo de sal y alimentos embutidos, enlatados y grasas de origen animal como la manteca.<\/p>\n\n\n\n

Realizar actividad f\u00edsica de forma regular, relacionada con el movimiento corporal que se hace en las actividades cotidianas y\/o recreativas.<\/p>\n\n\n\n

Incluir otras actividades f\u00edsicas deportivas que sumen al menos 150 minutos a la semana. No importa la intensidad, su pr\u00e1ctica genera impacto positivo sobre la salud, el bienestar y la calidad de vida. <\/p>\n\n\n\n

2.\u00a0\u00a0\u00a0Consumo de tabaco y bebidas alcoh\u00f3licas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evitar el consumo de tabaco y sus derivados, as\u00ed como la exposici\u00f3n al humo de estos productos.<\/p>\n\n\n\n

Eliminar la ingesta en exceso de bebidas alcoh\u00f3licas, ya que puede debilitar el m\u00fasculo cardiaco, causar complicaciones de salud e incluso la muerte.<\/p>\n\n\n\n

Nunca es muy tarde para dejar de fumar o beber alcohol; ambos contienen sustancias adictivas y perjudiciales para la salud que producen aumento de la frecuencia card\u00edaca y de la presi\u00f3n arterial, entre otros efectos cardiacos y cerebrovasculares.<\/p>\n\n\n\n

3.\u00a0\u00a0\u00a0Control del estr\u00e9s, hipertensi\u00f3n y diabetes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aprender a manejar los problemas, as\u00ed como controlar la presi\u00f3n arterial y los niveles de az\u00facar en sangre, mejoran la salud en general y la del coraz\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Controla tu salud<\/h2>\n\n\n\n

Si eres mayor de 60 a\u00f1os, te recomendamos que lleves un control general de tu salud para detectar y prevenir no solo las enfermedades cardiovasculares <\/p>\n\n\n\n

En la Cl\u00ednica del adulto mayor<\/strong> tenemos la misi\u00f3n de mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Por ello, nuestra contribuci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1 de ofrecer los mejores cuidados para personas mayores. Queremos ofrecer consejos para que cada familia sea consciente de las necesidades de su ser querido. As\u00ed puedan darle todo lo que necesita para conseguir su m\u00e1ximo bienestar f\u00edsico y emocional.<\/p>\n\n\n\n

\u00a0Para mayor informaci\u00f3n de nuestros servicios para tus seres queridos, cont\u00e1ctanos por medio de nuestras redes sociales ((Facebook,<\/a>,\u00a0Instagram<\/a>\u00a0and\u00a0WhatsApp)<\/a>and email. Or make your appointment\u00a0here<\/a>Senior Citizen \nClinic, accompanying you towards an active and healthy old age.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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